Hormoncoaching
Individuell · Alltagstauglich · Ganzheitlich
Sanfte, wissenschaftlich fundierte Begleitung, die Dir zeigt, was in Deinem Körper passiert & wie Du ihn Schritt für Schritt unterstützen kannst
1:1 Hormoncoaching
Wir arbeiten strukturiert zusammen: Ernährung, Pflanzenimpulse und Nervensystem-Regulation verbinden sich zu einem Ansatz, der Dich wirklich versteht & sich an Dein Leben anpasst, nicht umgekehrt.
Für wen ist das Programm geeignet?
Meine Begleitung ist passend für dich, wenn…
Du eine ärztliche Diagnose mit PCOS, Endometriose, Schilddrüsenunter- oder Überfunktion erhalten hast & Dir mehr Orientierung im Alltag wünscht
Du Anzeichen einer Nebennierenschwäche/ Stressdysregulation bemerkst und die Signale deines Körpers verstehen möchtest
Du dich in einer Phase hormoneller Veränderung befindest – z.B. PMS, Zyklusveränderungen oder Absetzen der Pille
Du das Gefühl hast, dass Zusammenhänge übersehen wurden oder Dir niemand erklärt, warum Dein Körper reagiert
Du immer wieder Beschwerden hast, die medizinisch „unauffällig“ sind
Du dich nach einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Stress, Zyklus und Lebensstil sehnst
Hormoncoaching
- 1:1 Call – Konstitutionsanalyse & Beratungsgespräch
- Zweiwöchige 1:1 Calls
- Persönlicher Hormonfahrplan
- Mail-Support werktags innerhalb 24h
- Individuelles Pflanzenprofil
- Rezepte – individuell abgestimmt
- 1:1 Call – Abschlussgespräch
der Ablauf
Erstkontankt
Kostenlos & Online
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, klären deine Fragen und prüfen, ob mein Ansatz zu dir passt. Von der Ruhe deines Zuhause aus.
Anschließend erhältst du einen ausführlichen Fragebogen zur Vorbereitung der Analyse.
Analyse
Sortieren & Verstehen
Die Konstitutionsanalyse und das Beratungsgespräch finden separat statt, damit wir wirklich in die Tiefe gehen können. Wir sortieren Symptome, Alltag & Zyklus und schauen uns Ernährung, Stressmuster und Lebensstil an.
Fahrplan
Individuell & Strukturiert
Aus allen Erkenntnissen erstelle ich deinen persönlichen 12-Wochen-Fahrplan – klar aufgebaut, alltagstauglich und ohne Überforderung. Du erhältst konkrete Ernährungsimpulse, Pflanzenunterstützung, Nervensystem-Strategien und Rezepte, die zu dir passen.
Meetings
Regelmäßig & Persönlich
Alle zwei Wochen treffen wir uns online zu einer 45-Minuten-Session. Wir reflektieren Veränderungen, priorisieren neu und passen deinen Fahrplan an deinen Alltag an – Schritt für Schritt.
Persönlicher Support
Nähe & Orientierung
Zwischen den Sessions bin ich werktags per Mail für kurze Fragen erreichbar, damit du dich auch im Alltag begleitet, verstanden und sicher fühlst.
Die drei Säulen meiner Begleitung
Ernährung
Sanfte individuelle Anpassungen, die Deinen Körper wirklich nähren
Nervensystem
Regulation & Ruhe, damit Stress deine Symptome nicht weiter verstärkt.
Phytotherapie
Impulse aus der Pflanzenheilkunde: naturverbunden & ergänzend
Bereit für deinen Weg in Mehr Balance?
Wenn Du spürst, dass Du Klarheit, Struktur und eine Begleitung wünscht, die Dich wirklich versteht, dann lass uns im Erstgespräch herausfinden, ob das 12-Wochen-Programm gerade zu Dir passt.
Du möchtest lieber kleiner Starten?
Wenn du ein einzelnes Thema klären möchtest, unterstützt Dich eine Einzelsession mit jeweils einem Analyse- und Beratungsgespräch, das dir schnell Orientierung und konkrete nächste Schritte gibt.
Dein Reise ins Gleichgewicht beginnt hier
Schreib mir unverbindlich und Du erhältst innerhalb von 2 Werktagen eine persönliche Antwort
Haftungsausschluss / Disclaimer:
Ich bin keine Ärztin und noch keine zugelassene Heilpraktikerin.
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Inhalte und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unterstützung.
Als Hormoncoachin begleite ich dich ergänzend und beratend auf deinem Weg – medizinische Abklärungen bleiben weiterhin wichtig.